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Il tag ‘sonno profondo’ raccoglie articoli e approfondimenti dedicati a comprendere e migliorare una delle fasi più importanti del riposo notturno. Qui troverai consigli pratici, spiegazioni scientifiche e strategie per favorire il sonno profondo, fondamentale per il recupero fisico e mentale. I contenuti aiutano a riconoscere le abitudini e i fattori che possono ostacolarlo, offrendo soluzioni per dormire meglio e affrontare la giornata con energia. Scopri come ottimizzare la qualità del tuo sonno e perché il sonno profondo è essenziale per la salute generale.
Ti è mai capitato di essere stanco, davvero stanco, eppure restare lì, con gli occhi spalancati, mentre la mente continua a macinare pensieri come una lavatrice in centrifuga? In quei momenti ho imparato che non serve sempre “forzare” il sonno.…