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Il tag ‘insonnia’ raccoglie articoli e approfondimenti dedicati ai disturbi del sonno, in particolare alle difficoltà ad addormentarsi o a mantenere un sonno continuo e ristoratore. I contenuti con questo tag offrono consigli pratici, strategie per migliorare la qualità del riposo e informazioni sui fattori che influenzano il ciclo sonno-veglia. È una risorsa fondamentale per chi cerca di comprendere le cause dell’insonnia, trovare rimedi naturali o scoprire quando è opportuno rivolgersi a uno specialista. Gli articoli aiutano i lettori a riconoscere sintomi, prevenire l’aggravarsi del problema e ritrovare il benessere psicofisico.
Ti è mai capitato di essere stanco, davvero stanco, eppure restare lì, con gli occhi spalancati, mentre la mente continua a macinare pensieri come una lavatrice in centrifuga? In quei momenti ho imparato che non serve sempre “forzare” il sonno.…