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La tag ‘vitamine del gruppo B’ raccoglie articoli, guide e approfondimenti sulle diverse vitamine che compongono questo fondamentale gruppo. I contenuti associati spiegano le funzioni delle vitamine B (come B1, B2, B6, B12), la loro importanza per il benessere fisico e mentale, le fonti alimentari e le conseguenze di eventuali carenze. Grazie a questa tag, i lettori possono scoprire come integrare correttamente le vitamine del gruppo B nella dieta, quali sono i principali benefici per la salute e le recenti scoperte scientifiche in tema di nutrizione e integrazione.
Ti sarà capitato di andare a letto “stanco morto” eppure restare lì, con la mente accesa come una lampadina. A me succedeva spesso, finché non ho iniziato a guardare il sonno come un lavoro di squadra: abitudini, orari, ma anche…