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Il tag ‘sonno’ raccoglie articoli, guide e approfondimenti dedicati al mondo del riposo e della qualità del dormire. Qui i lettori possono trovare consigli per migliorare la routine notturna, informazioni sulle fasi del sonno, soluzioni per l’insonnia, suggerimenti per prevenire disturbi del sonno e novità su tecnologie e prodotti per dormire meglio. Questo tag è utile per chi desidera comprendere l’importanza di un sonno sano, scoprire abitudini vincenti e imparare a riconoscere segnali e cause di eventuali problematiche, promuovendo così il benessere psicofisico.
C’è un momento, nella giornata, in cui il caffè sembra “accendersi” nel corpo come una lampadina, e un altro in cui, invece, ti lascia addosso solo agitazione e fame nervosa. La differenza non è magia, è metodo. E sì, si…
Ti sarà capitato di andare a letto “stanco morto” eppure restare lì, con la mente accesa come una lampadina. A me succedeva spesso, finché non ho iniziato a guardare il sonno come un lavoro di squadra: abitudini, orari, ma anche…