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La categoria ‘pause attive’ raccoglie articoli e risorse dedicate alle strategie per inserire brevi momenti di attività fisica o mentale durante la giornata lavorativa o di studio. I contenuti sono rivolti a chi desidera migliorare benessere, produttività e concentrazione tramite semplici esercizi, stretching, tecniche di rilassamento o mindfulness da praticare in pochi minuti. Leggendo i post con questo tag, è possibile apprendere come organizzare le pause attive in modo efficace, prevenire l’affaticamento e promuovere abitudini salutari utili a mantenere energia e motivazione durante le attività quotidiane.
Ti è mai capitato di guardare l’orologio e pensare, “Ok, voglio rimettermi in moto, ma quando lo faccio”? La buona notizia è che spesso non serve stravolgere la vita, basta scegliere pochi gesti semplici e ripeterli con costanza. Qui sotto…