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Il tag ‘omega 3’ raccoglie articoli e approfondimenti dedicati a questi acidi grassi essenziali, fondamentali per il benessere dell’organismo. I contenuti trattano i benefici degli omega 3 per la salute cardiovascolare, cerebrale e articolare, analizzando fonti alimentari ricche come il pesce, i semi di lino e le noci. I lettori possono trovare informazioni su dosaggi, integrazione, effetti scientificamente comprovati e consigli pratici su come integrare gli omega 3 nella dieta quotidiana. Ideale per chi desidera conoscere meglio i vantaggi e le applicazioni pratiche di questi nutrienti.
Ti sarà capitato di andare a letto “stanco morto” eppure restare lì, con la mente accesa come una lampadina. A me succedeva spesso, finché non ho iniziato a guardare il sonno come un lavoro di squadra: abitudini, orari, ma anche…