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La categoria ‘cardio senza attrezzi’ raccoglie articoli e guide dedicate agli allenamenti cardiovascolari che possono essere svolti ovunque, senza bisogno di attrezzi o macchinari. Qui troverai esercizi a corpo libero, routine brucia grassi e consigli pratici per migliorare resistenza, salute e benessere generale anche a casa o all’aperto. Questo tag è perfetto per chi desidera mantenersi in forma con semplicità, sfruttando solo il proprio corpo e adattando l’allenamento al proprio livello, senza limiti di spazio o attrezzatura.
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e pensare: “Ok, voglio sentirmi più leggero, più forte, più dritto con le spalle”? A me sì, e la cosa sorprendente è che spesso non serve una palestra piena di macchinari. Serve…