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Il tag ‘allenamento core’ raccoglie articoli e guide dedicate agli esercizi e alle strategie per rafforzare il centro del corpo, comprendente muscoli addominali, lombari, glutei e anche. Questo tipo di contenuto è fondamentale sia per migliorare la postura che per aumentare la performance sportiva e la prevenzione degli infortuni. I lettori potranno trovare routine di training, consigli pratici, schede di esercizi e approfondimenti sull’importanza di un core stabile ed efficiente, adatti sia a principianti che a sportivi esperti.
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio dopo una settimana stressante e pensare, “Ok, qui serve una svolta”? La verità è che in due settimane non si “cancella” il grasso addominale, ma si può cambiare tantissimo la sensazione del…