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La tag ‘alimentazione serale’ raccoglie articoli, consigli e approfondimenti su cosa e come mangiare nelle ore serali, sia per chi desidera mantenere uno stile di vita sano che per chi cerca di migliorare la qualità del sonno o il controllo del peso. I contenuti trattano suggerimenti su quali cibi preferire a cena, gli errori da evitare, ricette leggere e nutrienti, e l’impatto dell’alimentazione serale sul benessere generale. I lettori troveranno spunti utili per impostare abitudini alimentari equilibrate prima di dormire, scoprendo i benefici di una corretta alimentazione serale.
Ti sarà capitato di andare a letto “stanco morto” eppure restare lì, con la mente accesa come una lampadina. A me succedeva spesso, finché non ho iniziato a guardare il sonno come un lavoro di squadra: abitudini, orari, ma anche…